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潜规则

职场中该如何在办公室保持旺盛精力?

时间:2013/1/26 20:16:12  作者:蜗牛工作室  来源:蜗牛创业  浏览:187  评论:0
内容摘要:职场中该如何在办公室保持旺盛精力?在职场中如何才能保持一天旺盛的精力?从早到晚,做事应该规律。依照下面几种方法去做,可以让你在职场中大展身手。

 

    蜗牛创业网讯  职场中该如何在办公室保持旺盛精力?在职场中如何才能保持一天旺盛的精力?从早到晚,做事应该规律。依照下面几种方法去做,可以让你在职场中大展身手。

 

职场中该如何在办公室保持旺盛精力?

 

  怎样保持一天旺盛精力

 

  1、天天运动

 

  有规律地运动是保持身心健康的最佳方式,每天抽出20分钟做有氧运动,让身体出出汗,能保持旺盛的活力。

 

  2、醒来一杯水

 

  睡觉时,身体会流失大量水分,所以人在清晨时分通常会处于缺水的状态。起床后喝一杯水能帮助你迅速恢复体力、清醒头脑。

 

  3、一小时休息规则

 

  要合理分配工作时间,每小时花50分钟做事,留10分钟休息,走出办公室,与同事聊聊天,或闭目养神一会。

 

  4、写下最重要的3件事

 

  每天上班后,第一件事是要先写下今天必须完成的、最重要的三件事。严格执行这个计划,在结束一天工作前必须完成。

 

  5、睡前反思

 

  每天睡觉前,花10分钟反思一下当天的工作和生活:“今天有哪些事情干得不错?有哪些地方需要改进?有哪些事情做得不太好?下次如何做得更好?”等。

 

  温馨提示:在职场中如何才能保持一天旺盛的精力?从早到晚,做事应该规律。依照上面几种方法去做,可以让你在职场中大展身手。

 

 

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